Nie lubisz zakazów? Włącz do menu produkty, dzięki którym twoja waga będzie zmniejszać się... w miarę jedzenia! Mają one „małą gęstość energetyczną”. Co to znaczy? Wyjaśniamy!
Czy wiesz, że aby obniżyć ciśnienie krwi, wystarczy pić syrop z buraka, marchwi, chrzanu i miodu? Poniżej podajemy też inne przepisy. Pamiętaj, by wszystkie domowe syropy trzymać w lodówce(...) czystych słoiczków. Przyjmuj podczas rekonwalescencji po chorobie trzy razy dziennie, po łyżeczce syropu na pół szklanki wody. Nadciśnienie Po pół szklanki soku z buraków i marchwi wymieszaj...
...zlepiania się płytek krwi (agregacji) i dzięki temu zapobiegają powstawaniu zakrzepów. Pobudzają też wytwarzanie tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi. Jedz ryby morskie dwa razy w tygodniu, a zmniejszysz ryzyko choroby niedokrwiennej serca i obniżysz poziom cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi. Wzmacniają kości Ryby są bogate w witaminę D i wapń, które...
...sześćdziesiątce, które regularnie spacerują, mogą przywrócić tętnicom kondycję nawet sprzed kilkunastu lat. Lepsza sprężystość tętnic to lepszy przepływ krwi, prawidłowe ciśnienie, poprawa pracy serca(...) gęstość kości. Poprawa nastroju. Spacery zapobiegają stanom chronicznego zmęczenia i wahaniom nastroju. Rozładowują stres, pomagają w walce z bezsennością. Więcej mocy! Organizmy spacerowiczów są...
...rozszerzając naczynia krwionośne i obniżając wysokie ciśnienie krwi. Nienasycone kwasy tłuszczowe spowalniają również proces agregacji (zlepiania się) płytek krwi, dzięki czemu zapobiegają tworzeniu się zakrzepów, które są jedną z najważniejszych przyczyn zawałów serca. Spożywanie ryb dwa razy w tygodniu nie tylko zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca, ale też korzystnie wpływa na profil...
...ból głowy, wzmacnia serce. Reguluje ciśnienie tętnicze krwi, obniża poziom "złego" cholesterolu LDL i powyższa tego dobrego HDL. Zwalcza wirusy, bakterie i wolne rodniki, działa antyrakowo. Zobacz(...) ją 3-5 minut wodą o temp. 75-85°C. Wspomaga serce i układ krążenia - osoby pijące 2 filiżanki białej herbaty są o połowę mniej zagrożone zawałem serca. Wpływa także korzystnie na gęstość kości...
...i gęstość kości. Obniża cholesterol Lekarze polecają taniec, jako aktywność fizyczną dobrą na serce. Poprawia ona krążenie i ćwiczy skurczanie i rozkurczanie się tętnic, uelastyczniając je. Reguluje też gospodarkę węglowodanową. Obniża poziom złego cholesterolu i cukru we krwi oraz reguluje ciśnienie. Zmniejsza ryzyko chorób krążenia i cukrzycy. Pomaga na niestrawność Rytmiczne ruszanie...
...i pamięć, łagodzi też bóle głowy, także wzmacnia serce. Reguluje bowiem ciśnienie tętnicze krwi, obniża poziom LDL - "złego" cholesterolu i powyższa tego "dobrego" - HDL. Działa także przeciwwirusowo(...) pijące tę herbatę są o połowę mniej narażone na zawał serca. Regularne spożywanie poprawia gęstość kości, zmniejsza ryzyko osteoporozy i złamań, przynosi ulgę przy zapaleniu stawów. Czarna...
...czasie mózg porządkuje pamięć i emocje. Stabilizuje się praca układu krążenia, spada ciśnienie krwi oraz temperatura ciała, spowalnia proces przemiany materii. Niezależnie od tego, o której chodzisz spać(...): organizm pracuje pełną parą, produkując m.in. napędzające nas do działania hormony, czyli kortyzol i adrenalinę. Ciśnienie krwi jest wyższe niż w nocy, serce pracuje szybciej. Jeśli więc często...
Oto lista badań profilaktycznych, które warto wykonywać po 50. roku życia. Pomiar ciśnienie tętniczego Bezbolesne badanie, które wykonywane raz do roku pozwoli wykryć zmiany miażdżycowe(...), wskazówek i opowieści rozlosujemy nagrody! Lipidogram Badanie krwi, dzięki któremu dokonuje się pomiaru stężenia trójglicerydów i cholesterolu. Ich nieprawidłowe stężenie to jedna z głównych przyczyn...
Powszechnie wiadomo, że konopie pozytywnie wpływają na nasz nastrój, gdyż kannabinoidy w nich zawarte oddziałują z receptorami serotoninowymi. Każdy z nas ma układ endokanabinoidowy, który odpowiada za uczucie głodu, sytości, relaksu, stres, sen, rytmy okołodobowe, ciśnienie krwi, temperaturę ciała, gęstość kości, płodność, wytrzymałość jelit, nastrój, metabolizm, zachowanie pamięci i wielu
